quocvu88_dn
New Member
Chào các bạn, lâu rồi không post bài lên điễn đàn. Hôm nay mình xin giới thiệu một phần mềm hết sức hữu ích dành cho mọi người.
Sức khỏe là thứ rất quan trọng đối với chúng ta, vì thế có một nhật ký theo dõi từ cân nặng, chế độ ăn uống, tập thể thao, quản lý việc uống rượu, hút thuốc ...vv... là một điều hết sức cần thiết.
Và thật là tuyệt vì với chiếc điện thoại bạn đang dùng lại có một phần mềm giúp đỡ cho việc này. Wellness Diary ra đời giúp cho bạn có thể theo dõi tình trạng sức khỏe của mình một cách toàn diện nhất.
1. Tổng quan:
- Điều đầu tiên cần chú ý khi bạn sử dụng phần mềm là phải có một tài khoản OVI, vì tất cả các dữ liệu cũng như thông tin về sức khỏe của bạn sẽ được kết nối với OVI quản lý.
- Các thông số về sức khỏe mà bạn có thể theo dõi được là:
+ Step ( số bước chân mỗi ngày của bạn )
+ Weight (cân nặng)
+ Sleep ( bạn ngủ bao nhiêu tiếng mỗi ngày)
+ Food ( thức ăn bạn ăn mỗi ngày)
+ Exercise ( thời lượng và năng lượng tiêu thụ khi tập thể dục mỗi ngày)
+ De-stress ( mức độ giải tỏa stress của bạn)
+ Smoking ( quản lý lượng thuốc lá bạn hút mỗi ngày)
+ Alcohol ( quản lý lượng rượu, bia )
Bạn có thể theo dõi hình:
2. Hướng dẫn sử dụng phần mềm:
- Vì phần mềm tương đối nhiều chức năng, nhưng các chức năng cũng có cách dùng tương tự nhau nên mình chỉ hướng dẫn cho bạn các chức năng cơ bản nhất.
- Ở phần Menu chính như trên, bạn thiết lập các thông số cần theo dõi như Step, hay Sleep, Food ( riêng mục này bạn phải chọn loại thức ăn cần theo dõi, có 3 mục phải chọn tùy theo sở thích của bạn), Exercise ...
- Ở giao diện chính, bạn vào phần Step. Vào phần này, chương trình sẽ đưa ra thông tin cần thiết như một người trưởng thành phải đi một ngày 10,000 bước chân chẳng hạn.
Chọn Preference, chỉnh Automatic step counter là ON. Lúc này chương trình sẽ tự động đếm bước chân của bạn. Rất hay phải không? Bạn thử bỏ điện thoại vào túi, đi một vòng, tự nhẩm đếm bước chân của mình rồi xem lại điện thoại có chính xác không nhé. (Vì đây là bản Beta nên còn có một sai số, nhưng nhỏ thôi.)
Bạn có thể xem biểu đồ thống kê là mỗi ngày mình đi bộ được bao nhiêu bước chân. Từ đó có thể đặt ra mục tiêu (Target) cho mình là mỗi ngày nên đi bao nhiêu bước
- Ở giao diện chính, bạn vào phần Sleep. Cũng như trên, chương trình sẽ đưa ra các thông tin cần thiết như là một người bình thường nên ngủ từ 7 -9 tiếng mõi ngày, do đó bạn có thể chọn mục tiêu (Target) của bạn là bao nhiêu tiếng. Sau đó mỗi ngày bạn tự nhập vào các thông số như: thời điểm đi ngủ, thời điểm dậy, bạn ngủ bao nhiêu lần thì nhập vào đúng y như vây. Lúc này hệ thống sẽ tự động tính thời gian ngủ của bạn và sau nhiều ngày như vậy, sẽ lập biểu đồ giấc ngủ của bạn, bạn cũng có thểm xem thống kê là mình ngủ bao nhiêu giờ mỗi ngày mà từ đó có thể chọn Mục tiêu cho phù hợp
- Ở giao diện Menu, bạn vào phần Exercise, Chương trình cũng đưa ra các thông tin cần thiết về số giờ tập thể dục mỗi ngày. Hệ thống sẽ bắt bạn nhập vào thời gian bạn đã tập. Sau đó cũng đưa ra các thông số thống kê thời gian tập của bạn.
Kết luận :
Mặc dù mới chỉ là bản Beta (v.2) nhưng phần mềm hoạt động rất mượt, rất chính xác. Ngoài ra, các thông tin cần thiết về sức khỏe cơ thể giúp chúng ta có cái nhìn tổng quát hơn, từ đó có thêm kiến thức để chăm sóc cơ thể tốt hơn. Tóm lại đáng để dùng thử và trải nghiệm.
Chúc các bạn vui vẻ .
Đây là link tải chương trình:
http://www.mediafire.com/?spp58055u5jr9
http://betalabs.nokia.com/apps/wellness-diary-beta
Hoặc có thể tải Free từ Nokia Ovi store:
http://store.ovi.com/content/77537?clickSource=search
Sức khỏe là thứ rất quan trọng đối với chúng ta, vì thế có một nhật ký theo dõi từ cân nặng, chế độ ăn uống, tập thể thao, quản lý việc uống rượu, hút thuốc ...vv... là một điều hết sức cần thiết.
Và thật là tuyệt vì với chiếc điện thoại bạn đang dùng lại có một phần mềm giúp đỡ cho việc này. Wellness Diary ra đời giúp cho bạn có thể theo dõi tình trạng sức khỏe của mình một cách toàn diện nhất.
1. Tổng quan:
- Điều đầu tiên cần chú ý khi bạn sử dụng phần mềm là phải có một tài khoản OVI, vì tất cả các dữ liệu cũng như thông tin về sức khỏe của bạn sẽ được kết nối với OVI quản lý.
- Các thông số về sức khỏe mà bạn có thể theo dõi được là:
+ Step ( số bước chân mỗi ngày của bạn )
+ Weight (cân nặng)
+ Sleep ( bạn ngủ bao nhiêu tiếng mỗi ngày)
+ Food ( thức ăn bạn ăn mỗi ngày)
+ Exercise ( thời lượng và năng lượng tiêu thụ khi tập thể dục mỗi ngày)
+ De-stress ( mức độ giải tỏa stress của bạn)
+ Smoking ( quản lý lượng thuốc lá bạn hút mỗi ngày)
+ Alcohol ( quản lý lượng rượu, bia )
Bạn có thể theo dõi hình:
2. Hướng dẫn sử dụng phần mềm:
- Vì phần mềm tương đối nhiều chức năng, nhưng các chức năng cũng có cách dùng tương tự nhau nên mình chỉ hướng dẫn cho bạn các chức năng cơ bản nhất.
- Ở phần Menu chính như trên, bạn thiết lập các thông số cần theo dõi như Step, hay Sleep, Food ( riêng mục này bạn phải chọn loại thức ăn cần theo dõi, có 3 mục phải chọn tùy theo sở thích của bạn), Exercise ...
- Ở giao diện chính, bạn vào phần Step. Vào phần này, chương trình sẽ đưa ra thông tin cần thiết như một người trưởng thành phải đi một ngày 10,000 bước chân chẳng hạn.
Chọn Preference, chỉnh Automatic step counter là ON. Lúc này chương trình sẽ tự động đếm bước chân của bạn. Rất hay phải không? Bạn thử bỏ điện thoại vào túi, đi một vòng, tự nhẩm đếm bước chân của mình rồi xem lại điện thoại có chính xác không nhé. (Vì đây là bản Beta nên còn có một sai số, nhưng nhỏ thôi.)
Bạn có thể xem biểu đồ thống kê là mỗi ngày mình đi bộ được bao nhiêu bước chân. Từ đó có thể đặt ra mục tiêu (Target) cho mình là mỗi ngày nên đi bao nhiêu bước
- Ở giao diện chính, bạn vào phần Sleep. Cũng như trên, chương trình sẽ đưa ra các thông tin cần thiết như là một người bình thường nên ngủ từ 7 -9 tiếng mõi ngày, do đó bạn có thể chọn mục tiêu (Target) của bạn là bao nhiêu tiếng. Sau đó mỗi ngày bạn tự nhập vào các thông số như: thời điểm đi ngủ, thời điểm dậy, bạn ngủ bao nhiêu lần thì nhập vào đúng y như vây. Lúc này hệ thống sẽ tự động tính thời gian ngủ của bạn và sau nhiều ngày như vậy, sẽ lập biểu đồ giấc ngủ của bạn, bạn cũng có thểm xem thống kê là mình ngủ bao nhiêu giờ mỗi ngày mà từ đó có thể chọn Mục tiêu cho phù hợp
- Ở giao diện Menu, bạn vào phần Exercise, Chương trình cũng đưa ra các thông tin cần thiết về số giờ tập thể dục mỗi ngày. Hệ thống sẽ bắt bạn nhập vào thời gian bạn đã tập. Sau đó cũng đưa ra các thông số thống kê thời gian tập của bạn.
Kết luận :
Mặc dù mới chỉ là bản Beta (v.2) nhưng phần mềm hoạt động rất mượt, rất chính xác. Ngoài ra, các thông tin cần thiết về sức khỏe cơ thể giúp chúng ta có cái nhìn tổng quát hơn, từ đó có thêm kiến thức để chăm sóc cơ thể tốt hơn. Tóm lại đáng để dùng thử và trải nghiệm.
Chúc các bạn vui vẻ .
Đây là link tải chương trình:
http://www.mediafire.com/?spp58055u5jr9
http://betalabs.nokia.com/apps/wellness-diary-beta
Hoặc có thể tải Free từ Nokia Ovi store:
http://store.ovi.com/content/77537?clickSource=search
Chỉnh sửa cuối:
