Các bác làm ơn cho em lời khuyên với ạ. Chẳng là em vừa từ Việt Nam quay lại Canada để tiếp tục khóa học. Vì nước mình với nước nó chênh lệnh nhau nhiều thời gian nên hầu như ai từ Việtnam sang cũng phải mất một hai ngày để làm quen với giấc ngủ. Mọi lần em cũng thế, chỉ một hoặc hai ngày. Không hiếu lần này làm sao mà đã bốn ngày rồi, đêm nào cũng thức trắng, ngày ngủ. Hôm nay em đã cố gắng cả ngày không ngủ để đợi đến 9 rưỡi tối lên giường đi ngủ. Tưởng sẽ ok ai ngờ buồn ngủ như thế mà cũng chỉ ngủ được đến 11 rưỡi đêm là lại tỉnh dậy. Em có làm hai viên thuốc ngủ lúc đó (loại sen vông) nhưng cũng chỉ như đêm trước, ngủ được khoảng 03 tiếng sau khi uống thuốc ngủ.
Các bác có kinh nghiệm hay biết cách nào để giải quyết việc này không thế ạ. Từ xưa đến nay em vẫn luôn là thằng ngủ 12 tiếng một ngày mà bây giờ lại bị thế này thì cũng hơi lo ạ. Giờ giấc kiểu này thì chẳng học hành được gì cả mất. Mà để lâu ngày thế này nó trở thành bệnh mất ngủ nan y thì toi.
Cảm ơn các bác đã giúp đỡ,
Các bác có kinh nghiệm hay biết cách nào để giải quyết việc này không thế ạ. Từ xưa đến nay em vẫn luôn là thằng ngủ 12 tiếng một ngày mà bây giờ lại bị thế này thì cũng hơi lo ạ. Giờ giấc kiểu này thì chẳng học hành được gì cả mất. Mà để lâu ngày thế này nó trở thành bệnh mất ngủ nan y thì toi.
Cảm ơn các bác đã giúp đỡ,
)
